반응형 집중력 높이는 방법1 ADHD 집중력 극복법: 하루 2배 더 효율적으로 일하는 법 ADHD 집중력 극복법: 하루 2배 더 효율적으로 일하는 법ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 사람들은 집중력이 쉽게 흐트러지고, 해야 할 일을 미루는 경우가 많습니다. 하지만 올바른 전략과 습관을 갖춘다면 생산성을 높이고 하루 2배 더 효율적으로 일할 수 있습니다. 오늘은 실생활에서 바로 적용할 수 있는 ADHD 집중력 극복법 7가지를 소개합니다. ADHD가 있는 분들은 물론, 집중력이 약한 분들에게도 유용한 팁이니 끝까지 읽어보세요! 😊🔹 ADHD 집중력 높이는 실용적인 방법 7가지1. ‘바로 시작하기’ 원칙 – 2분 규칙 활용✅ ADHD는 일을 미루는 경향이 강함 → "나중에 해야지"라고 생각하면 결국 안 하게 됨✅ 방법: 2분 안에 할 수 있는 작은 행동부터 시작하기✅ 예시:"이메일 확인.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
